RECOMENDACIONES PARA ESTE VERANO: TU LISTA DE ALIMENTOS PARA UN PICNIC KETO

El verano está en pleno apogeo y ¿A quién no le gusta disfrutar de un día en la playa o en la naturaleza? Creemos que la mejor manera de aprovechar el tiempo soleado es un picnic compartido con la familia o los amigos. Si te gusta esta idea, inspírate con nuestra guía de aperitivos y dulces keto-friendly que son los compañeros perfectos para tu reunión veraniega sobre un pareo en la playa.

ANTES DE EMPEZAR

Empecemos por lo esencial. Necesitarás una cesta de picnic y un pareo grande. Muchos de los alimentos pueden ir directamente en la cesta, pero si vas a preparar algo que necesite bajas temperaturas, puede que también necesites una pequeña nevera o termo y algo de hielo. Prepara también suficientes juegos de cubiertos, vasos y platos, pero asegúrate de que sean reutilizables y no de plástico o papel de un solo uso. La sostenibilidad es lo primero. Por último, para el entretenimiento puedes coger una baraja de cartas, algunos juegos de mesa o un libro.

IDEAS DE APERITIVOS SALADOS

Huevos Duros - puedes añadir un poco de mayonesa por encima.

Galletas Keto - Joice (untadas con tapenade de aceitunas de kalamata, negras u otras que te gusten).

Aguacate - con un chorrito de aceite de oliva.

Aceitunas - verdes y negras, ¡no pueden faltar en un picnic español!

Algas Nori - cortar en rodajas y hornear con un chorrito de aceite de sésamo para obtener unos sabrosos chips de nori.

Chips de Kale - horneados con un chorrito de aceite de oliva, sal y ajo. 

Queso - o mejor aún, una tabla de quesos, ¡al final es un festín keto!

Sardinas - hechas a tu estilo. O atún, boquerones en vinagre... básicamente algún pescado bueno.

Caldo de Huesos - rico en nutrientes y keto, compañero perfecto para los aperitivos salados.

IDEAS DE SNACKS DULCES

Bombas de grasa (Fat Bomb) - ¿A quién no le gustan? Consulta nuestra receta y asegúrate de que se reservan en la nevera para mantener la textura.

Frutos Secos - almendras, nueces, avellanas o una buena selección de todos.

Keto Cookies Diet Food - ¿Qué sería de un picnic bajo en carbohidratos sin estas delicias?

Barritas Keto Collective - naturales, deliciosas y bajas en carbohidratos, ¡Se venden como churros! Recomendamos mantenerlas en la nevera.

Chocolate Keto - Funky Fat Foods - porque no hay nada como el chocolate! Guárdalo en la nevera, por supuesto.

Nuco Wraps - con sólo 4g de carbohidratos netos, son imprescindibles en tu picnic keto. Rellénalos con huevos, lechuga, atún y mayonesa o, si eres un poquito  goloso, añade bayas y mantequilla de frutos secos. ¡Deliciosos!

Chips de Coco Raw - son el aperitivo perfecto que no te sacará de la cetosis.

Bayas - arándanos, fresas, frambuesas en cantidades moderadas.

Cremas de Frutos Secos - sí, mantequillas de frutos secos keto de todo tipo son el compañero perfecto para tu picnic.

Esperamos haberte inspirado para pasar un tiempo de calidad con la familia y los amigos en la naturaleza mientras mantienes tu estilo de vida bajo en carbohidratos y alto en grasas. Así que coge tus aperitivos keto y empieza a preparar tu picnic perfecto. Para ver todos los productos mencionados en esta guía, haga clic aquí.

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